Про неприйняття себе

Конфлікт між ідеальним та реальним образом себе, ідеалом своїм та чужим (нав'язаним).

Ми або гнобимо себе через невідповідність нав'язаним ідеалам, або надто ідеалізуємо себе.

Прагнення до ідеалу це чудово, але до свого ідеалу, не чужого, і особливо не до масок та фільтрів інсти!

Якщо в тебе ендоморфна статура, то журнальний ідеал не сходиться з можливим. Маленькі очі - твоя особливість/індивідуальна рисa, а мріяти про великі - нав'язано модою «гонки за чужими ідеалами».

«Зміни почнуться лише тоді, коли приймеш і полюбиш себе». Як це працює? Справа в тому, що негативні думки: «товста, занадто худа, страшна, прищава, нікчемна і т.д.» пригнічують настрій і мотивацію до змін. В пригніченому стані виникає апатія і зневіра. Щоб поліпшити ситуацію ми починаємо «щось робити». І скоріш за все це не корисні способи підняття настрою - напитися, обжертися..., у кожного свої допінги. Або виснажувати себе до смерті тренуваннями, a потім вмирати і тиждень лежати без руху в апатії. Чи сидіти тиждень на жорсткій дієті, а потім, наприкінці, не витримавши, для підняття настрою, наїстися всього що було не можна і набрати більше ваги, ніж було до дієти.

На ці наші старання йде величезна кількість сил. Тому треба навчитися не відкидати себе реального, ставитися до себе з повагою в любому стані. Знайти свої реальні теми для вдосконалення (зовнішність/саморозвиток) і розробити стратегію поступового і систематичного вдосконалення себе без фанатизму.

І, навіть якщо ви не досягнете результату на сто відсотків, все одно краще рухатися і робити хоча б щось. Людина, яка залишилася в океані одна і пливе з переконанням: «що суша близько і з нею все буде добре», почувається краще, пропливе більше, має більші шанси на порятунок, ніж той, хто мучить себе думками: «мене з'їдять акули, суші немає поруч, мене ніхто не врятує і плисти немає сенсу».