Про щастя

Зараз модно бути щасливими. Для цього суспільство рекламує багато подорожувати, постійно купувати щось, більше споживати, прагнути. Це створює передчуття щастя через очікування (виділяється багато дофаміну). Людина бачить картинку щасливої себе в майбутньому, лише за умови того, що вона матиме цю річ або буде в новій країні…

Чим більше людина споживає, тим важче їй отримувати від цього задоволення - відбувається переїдання і втрата смаку. Тож потрібна дофамінова дієта - це коли є змога відмовитися від усього, що шкодить емоційно чи фізично. Вимикати комп'ютер і перед сном читати книжку чи виходити на прогулянку, не переїдати, без фанатизму займатися спортом, відпочивати у вихідні, вчасно брати відпустку, будувати екологічні стосунки.

Словом, зберігати смак до речей, а не вбивати власні фізичні та емоційні рецептори. «Щастя — короткі миті радості від дороги, якою рухаєшся».