Як повернути спокій

Якщо зараз ви почуваєте стан напруги, купа ідей, хочеться бігти все реалізовувати, краще в цей момент сповільнитись і перенести фокус уваги з майбутнього на теперішнє.

Коли тебе заганяють під якісь шаблони і рамки, виникає почуття неповаги до твоєї ідентичності. В такій ситуації нормальна реакція - закриватися, залишатися вірним своєму шляху.

Тому що такий, який є, ти найкращій, іншого в тебе не має. Зміни прекрасні, тільки коли вони через «хочеш», а не через «потрібно».

Твої тривожні думки - це бурхливий океан, якщо ти віриш їм і йдеш за ними, ти в цьому океані борешся із бурею. Але ти можеш вийти на берег. Це може бути складно, але ти можеш вийти і спокійно спостерігати за бурхливим океаном.

Ти не не здолаєш його і не підкориш, можеш лише спостерігати. Через деякий час вийде сонце і океан заспокоїться. Так і твої тривожні думки підуть, якщо ти не підеш за ними, і прийде спокій. Просто спостерігай 🤍